A sugestão de hoje é cheia de Super-Poderes!
Proponho-vos uma bebida energética, detox, cheia de antioxidantes, vitaminas A, C e K (entre outras), magnésio, manganésio, cálcio, potássio, etc. Vegetariana, sem lactose e sem açúcar, que sacia plenamente a fome e transforma qualquer lanche numa festa de sabores inesperados!
Sirva-se e delicie-se, sem remorsos na dieta!
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| Nº Pessoas: | 2 |
| Tempo Prep.: | 5 min. |
| Dificuldade: | * (Fácil) |
| Ingr. Principal: | Fruta |
| Vegetariano: | Sim |
| Para Crianças: | Sim |
| Tipo Prato: | Bebidas |
| Festividade: | N/A |
| Cozinha: | De Autor |
Ingredientes:
- 125 gr de Mirtilos, lavados e secos
- 2 Bananas maduras congeladas
- 2 Laranjas (sumo de)
- 2 mãos cheias de Espinafres frescos, lavados e secos
- 1 colher de sobremesa (cheia) de Mel (usei de Rosmaninho)
- 1 colher de sobremesa (cheia) de Sementes de Chia
Vai também precisar de:
- Espremedor
- Robot de cozinha ou liquidificador
Preparação:
Deite os mirtilos, as bananas, o sumo das laranjas, os espinafres, o mel e as sementes de Chia no robot ou liquidificador e reduza tudo a uma polpa suave.
Sirva em copos altos e beba de imediato acompanhando, por exemplo, com umas bolachinhas de Aveia.
Bom Apetite!
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