Pequeno-Almoço de Campeões... Smoothie de Granola, Arandos, Morangos, Banana e Mel

Inspirada pela gulosa e saudável sugestão de um batido de Mirtilos do blog Era uma vez, criei um Smoothie com o que havia na despensa e no frigorífico. Deu nisto... Um pequeno-almoço digno de campeões: cremoso, guloso (sem peso na consciência nem na balança), com sementes e frutos secos para criar contraste de texturas, Arandos, Morangos frescos, Banana e Mel. Será que fica feio dizer que raspei o copo à colher?

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Nº Pessoas:	2
Tempo Prep.:	10 min.
Dificuldade:	* (Fácil)
Ingr. Principal:	Fruta
Vegetariano:	Sim (Lactoveg)
Para Crianças:	Sim
Tipo Prato:	Bebidas
Festividade:	N/A
Cozinha:	De Autor

Ingredientes:  
- 1 copo (pequeno, dos de água) de Morangos frescos (lavados e cortados em pedaços)
- 1 Iogurte Natural
- 1 colher de sopa de Mel de Rosmaninho
- 1 Banana congelada
- 1/2 copo (pequeno, dos de água) de Granola* misturada com bagas de Arandos Vermelhos*

 Também vai precisar de:
- Liquidificador ou robot de cozinha

Preparação:

Misture todos os ingredientes no liquidificador ou robot de cozinha até obter um líquido cremoso. 

Deite num copo pequeno, decore com uma colher de sobremesa de Granola e sirva de imediato.

*Nota: Granola é uma mistura de sementes e frutos secos, que podem ser comidos ao natural, adicionados a leite ou iogurtes. A que uso contém Flocos de Aveia integral, Avelãs, Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol, Amêndoas, Arroz Tufado, Nozes Pecan, Sementes de Linhaça, entre outros. Os Arandos Vermelhos ou Cranberries (em inglês) são bagas vermelhas que se encontram em embalagens individuais e podem ser adicionados à Granola ou ingeridos sozinhos como aperitivo, batidos, iogurtes, saladas de frutas, etc. Ambos podem ser adquiridos em lojas de produtos naturais/ biológicos ou nas zonas de produtos dietéticos de bons super e hipermercados.

Bom Apetite!